Massage

Massage er en behandlingsform, hvor massøren gnider, stryger og udspænder brugerens muskler og væv.

Formålet med massage er:

• At lindre smerte
• At fjerne spændinger
• At behandle lidelser
• At skabe velvære

Der er mange forskellige varianter af massage. Ofte kombinerer massøren teknikker og greb fra forskellige massagevarianter.

Nogle massagevarianter fokuserer på kroppen, mens andre også søger at påvirke brugeren på et psykisk plan.

Varianter af massage

Brugere af massage henvender sig typisk med følgende problemer:

• Overbelastning af muskler og led
• Ømme muskler
• Akutte eller kroniske muskellidelser
• Behov for afspænding
• Søvnløshed, uro og angst
• Hovedpine og migræne
• Smerter i ryg, bækken, skuldre og arme
• Stramhed og ømhed efter operationer

Der er også mange, der benytter sig af massage med henblik på afspænding og velvære.

En del brugere henvender sig desuden med et ønske om øget fleksibilitet og bevægelighed i muskler og led.

Via linket herunder kan du læse, hvad Cochrane konkluderer om effekten af massage.

Effekt af massage

Erfaringer viser, at der kan være bivirkninger ved nogle former for massage. Det er dog for det meste mindre gener, der hurtigt forsvinder.

Bivirkninger ved massage kan for eksempel være:

• Døsighed
• Forbigående svimmelhed
• Ømhed i de behandlede områder
• Let rødme i de behandlede områder

Sjældnere bivirkninger ved massage kan være:

• Ændret søvnmønster
• Ændret fordøjelsesmønster
• Let forbigående eufori

Bivirkninger ifølge lægevidenskabelige undersøgelser

Via linkene herunder kan du læse, hvad Cochrane konkluderer om bivirkninger af massage.

Cochrane-biblioteket er en international database, der samler og vurderer videnskabelige undersøgelser af effekten af en behandlingsform.

Cochrane om massage

Om Cochrane-biblioteket

Ifølge massører bør du ikke anvende massage:

• Hvis du føler dig afkræftet
• Hvis du har høj temperatur
• Hvis der er betændelse i det område, som du ønsker behandlet
• Hvis du lider af en smitsom hudlidelse
• Hvis du har forbrændinger i det område, som du ønsker behandlet
• Hvis du har knoglebrud i det område, som du ønsker behandlet
• Hvis du har kræftsvulster i det område, som du ønsker behandlet

Spørg din læge til råds

I følgende tilfælde bør du spørge din læge til råds, før du får massage:

• Hvis du lider af en alvorlig hjertesygdom
• Hvis du har kræft
• Hvis du har forhøjet blodtryk og ikke er i behandling
• Hvis du lider af knogleskørhed
• Hvis du lider af blodpropper
• Hvis du lider af svage blodkar eller blødningsforstyrrelser

Mad og drikke

Massører anbefaler, at du ikke spiser et større måltid eller drikker alkohol lige inden en massagebehandling.

Den første behandling begynder med en grundig samtale, hvor massøren danner sig et indtryk af det problem, som du henvender dig med.

Derefter bliver du bedt om at klæde dig af i det omfang, som er nødvendigt for at udføre behandlingen.

Massøren undersøger de områder, hvor du har smerter, nedsat bevægelsesfrihed eller andre gener.

Efter undersøgelsen beder massøren dig om at lægge dig på en massagebriks i en behagelig stilling. Med et lagen dækker massøren den del af kroppen, som ikke skal masseres.

Massøren masserer dernæst de områder på kroppen, som du ønsker behandlet. Fremgangsmåde og teknik varierer fra massagevariant til massagevariant.

Varianter af massage

Drik vand

Mange massører anbefaler, at du efter behandlingen drikker rigeligt med vand. Dermed fremmer du den udrensningsproces, som massagen har sat i gang.

Kroppens reaktion

Kroppen kan reagere forskelligt på en behandling med massage. Du kan for eksempel opleve:

• Afslapning og afspænding
• Velvære
• At du falder i søvn
• At din kropsfornemmelse bliver anderledes

Hjælpemidler

Mange massører sætter afslappende musik på under massagen, hvis du ønsker det.

I nogle varianter af massage anvender massøren olie, creme, æteriske olier eller varme- og kuldepakninger.

I nogle varianter af massage anvender massøren sten, krystaller, trommer eller røgelse.

Varianter af massage

Kombination af behandlingsformer

Mange massører kombinerer massage med andre behandlingsformer som for eksempel samtaleterapi, zoneterapi eller healing.

Zoneterapi

Healing

RAB-godkendte foreninger

Brancheforeningen for Fysiurgisk Massage

Foreningen af Healingsterapeuter

Foreningen Nordlys RAB

Foreningen Registrerede Fysiurgiske Massører

Sammenslutningen af Alternative Behandlere i Danmark

Læs mere om RAB-ordningen

Andre foreninger

Danske Massører og Terapeuter

I Danmark får massører ikke autorisation.

Massør er ikke en beskyttet titel. Du må spørge den enkelte massør, hvis du vil have information om vedkommendes uddannelsesmæssige og faglige baggrund.

Klage over massage

Hvis du vil klage over en massagebehandling, afhænger fremgangsmåden af, om massøren:

• Er RAB-registreret
• Er medlem af en forening, der ikke er med i RAB-ordningen, men som har eget klagenævn
• Ikke er medlem af en forening

Hvis massøren er RAB-registreret, kan du klage over dårlig behandling til den forening, hvor massøren er registreret. Foreningen har sit eget etiske råd, der vurderer klagen.

Om RAB-ordningen

Sundhedsstyrelsen: RAB-godkendte foreninger

Hvis massøren ikke er RAB-registreret, men er medlem af en forening, som har eget klagenævn, kan du klage hertil.

Hvis massøren ikke er medlem af en forening, har du ingen klageinstans at gå til. I stedet må du følge generelle retsprincipper.

Klagemuligheder ved brug af alternativ behandling

Det er frivilligt for massører, om de ønsker at være medlem af en brancheforening.

Her kan du læse om nogle af foreningerne inden for massageområdet.

Brancheforeningen for Fysiurgisk Massage

Brancheforeningen for Fysiurgisk Massage er en forening for fysiurgiske massører.

Foreningen er RAB-godkendt.

Brancheforeningen for Fysiurgisk Massage

Læs mere om RAB-ordningen

Foreningen af Healingsterapeuter

Foreningen af Healingsterapeuter er en forening, der varetager healingsterapeuters interesser i Danmark.

For at blive medlem af foreningen kræver det en uddannelse i healingsmassage og samtaleterapi.

Foreningen af Healingsterapeuter er RAB-godkendt.

Foreningen af Healingsterapeuter

Læs mere om RAB-ordningen

Foreningen Nordlys RAB

Foreningen Nordlys RAB er en sammenslutning af professionelle behandlere.

Foreningen er godkendt til at registrere:

• Nordlys massage- og berøringsterapeuter
• Nordlys akupunktører.

Foreningen Nordlys RAB

Læs mere om RAB-ordningen

Sammenslutningen af Alternative Behandlere i Danmark

Sammenslutningen af Alternative Behandlere i Danmark (SAB) er en tværfaglig forening for alternative behandlere.
 
SAB er godkendt til at registrere:

• Massører
• Akupunktører
• Kinesiologer
• Zoneterapeuter
• Hypnoseterapeuter

Sammenslutningen af Alternative Behandlere i Danmark

Læs mere om RAB-ordningen

Danske Massører og Terapeuter

Danske Massører og Terapeuter er en sammenslutning af behandlere inden for:

• Massage
• Rygterapi
• Skadesterapi
• Akupunktur 

Danske Massører og Terapeuter

Massører kan have meget forskellige uddannelser.

Der er ikke regler for, hvornår en behandler må kalde sig massør. En massør kan derfor have gennemført en lang uddannelser i massage eller blot have taget et kursus på et par uger.

Hvis du ønsker at kende en massørs uddannelsesmæssige baggrund, må du spørge den enkelte behandler.

Uddannelsen til massør foregår på private skoler, hvor den studerende selv betaler for uddannelsen.

RAB-behandler

Hvis massøren er godkendt som registreret alternativ behandler (RAB), opfylder vedkommende et uddannelsesmæssigt minimumskrav.

Læs mere om RAB-ordningen

Statens Institut for Folkesundhed lavede i 2005 en undersøgelse af danskernes brug af blandt andet massage.

Brug af massage

• 13,2% af alle voksne danskere har brugt massage, osteopati eller andre manipulative teknikker inden for det seneste år.
• 21,7% af alle voksne danskere har brugt massage, osteopati eller andre manipulative teknikker på et eller andet tidspunkt i livet.

Den typiske bruger af massage

• Kvinde
• 25-44 år
• Bosat i Region Hovedstaden eller Region Sjælland

Statistik om alternativ behandling