Kosttilskud

Kosttilskud er et supplement til kosten i form af vitaminer, mineraler, urter eller andre næringsstoffer.

I modsætning til naturmedicin har kosttilskud ikke status som lægemidler. Kosttilskud har derfor ikke til formål at behandle sygdomme, men udelukkende at supplere den daglige kost.

Hvis du for eksempel som følge af ensidig kost eller nedsat appetit ikke får de nødvendige næringsstoffer, kan du supplere kosten med kosttilskud.

Langt de fleste mennesker får dækket deres daglige behov for næringsstoffer gennem den almindelige kost.

Der er dog nogle mennesker, som kan have brug for et ekstra tilskud af vitaminer og mineraler.

Hvem har brug for ekstra vitaminer og mineraler?

Ifølge Fødevarestyrelsen kan følgende have brug for et supplement til deres kost:

• Personer, der spiser meget lidt eller meget ensidigt (for eksempel ældre eller sygdomsramte, som ikke har nogen appetit)
• Kvinder med kraftig menstruation kan have behov for et tilskud af jern
• Kvinder, som planlægger graviditet, samt gravide i de første 12 uger af graviditeten kan have behov for et tilskud af folsyre
• Mørklødede mennesker, der ikke får sollys på huden, kan have behov for et tilskud af D-vitamin
• Ældre over 65 år kan have behov for et tilskud af D-vitamin
• Spædbørn kan have behov for et tilskud af D-vitamin og jern efter aftale med læge eller sundhedsplejerske

Er du i tvivl om, hvorvidt du har brug for kosttilskud, så kontakt din læge.

Du finder de anbefalede værdier for daglig tilførsel af vitaminer og mineraler i Bekendtgørelse om kosttilskud.

Anbefalet daglig tilførsel af vitaminer og mineraler

Der kan opstå problemer, hvis du tager kosttilskud samtidig med, at du får anden medicin. Det skyldes, at kosttilskud kan forstærke eller nedsætte virkningen af medicinen. Det kaldes interaktion.

For eksempel kan C-vitamin forstærke virkningen af blodfortyndende medicin, mens zink og jern kan hæmme virkningen af antibiotika.

Kosttilskud og kræftbehandling

Der er mistanke om, at kosttilskud kan have indflydelse på kræftbehandling. Derfor maner Kræftens Bekæmpelse til forsigtighed, hvad angår brug af kosttilskud.

Kræftens Bekæmpelse om kosttilskud og kræftbehandling

Ingen registrering af interaktion

Da kosttilskud ikke har status som lægemidler, er der ikke nogen registrering af interaktioner.

Har du spørgsmål angående interaktion i forbindelse med kosttilskud, så kontakt din læge.

Der kan være risiko for bivirkninger i forbindelse med kosttilskud. Da kosttilskud ikke har status som lægemidler, er der imidlertid ikke nogen registrering af bivirkninger.

Har du spørgsmål angående bivirkninger i forbindelse med kosttilskud, så kontakt din læge.

Kosttilskud har ikke status som lægemidler og er derfor ikke omfattet af Lægemiddelloven.

I stedet hører kosttilskud under Fødevareloven og skal ligesom almindelige fødevarer efterleve særlige krav til for eksempel holdbarhed, hygiejne og mærkning. Desuden skal sælgere af kosttilskud registreres som fødevarevirksomhed.

De lokale fødevareregioner under Fødevarestyrelsen fører tilsyn med kosttilskud.

Anmeldelsespligt

Foruden Fødevareloven gælder også de særlige regler for kosttilskud, som er formuleret i ”Bekendtgørelse om kosttilskud”.

Bekendtgørelsen kræver blandt andet, at et kosttilskud skal anmeldes til Fødevarestyrelsen for at måtte sælges i Danmark.

Som forbruger skal du være opmærksom på, at en anmeldelse ikke er det samme som en godkendelse. Anmeldelsespligten har blot til formål at skabe overblik over, hvilke kosttilskud der findes på det danske marked.

Ernæringsmæssig eller fysiologisk virkning

Kosttilskud skal have en ernæringsmæssig eller fysiologisk virkning.

En ernæringsmæssig virkning kunne for eksempel være at afhjælpe jernmangel. En fysiologisk virkning kunne for eksempel være at styrke hår eller negle.

Markedsføring og dokumentation

Producenter af kosttilskud må ikke reklamere med, at deres produkt kan forebygge, behandle eller helbrede sygdomme.

Producenter må gerne reklamere med, at et kosttilskud har en ernæringsmæssig eller fysiologisk virkning. Det forudsætter dog, at der er dokumentation for denne virkning.

Love og regler om naturmedicin og kosttilskud

Nedenstående links refererer til forskellige hjemmesider, der oplyser om kosttilskud.

Fødevarestyrelsen om kosttilskud

Alt om kost: Om kosttilskud 

Forbrugerrådet om kosttilskud 

Gigtforeningen om kosttilskud

Tjek dit kosttilskud

Du kan tjekke, om et kosttilskud er lovligt registreret hos Fødevarestyrelsen, ved at gå ind på hjemmesiden www.altomkost.dk.